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estiramiento da como resultado una sensación de mayor control muscular, flexibilidad y rango de movimiento. El estiramiento es también una de las partes básicas de la recuperación del deportista, utilizado terapéuticamente para aliviar los calambres.
De acuerdo con las pautas de ACSM, debe estirar de 5 a 7 veces por semana, especialmente después del entrenamiento para una regeneración más rápida. ¡Combina la aplicación de estiramiento con otras aplicaciones de Fitify!
Las rutinas de estiramiento y flexibilidad brindan 4 entrenamientos únicos:
• Estiramiento de cuerpo completo
• Estiramiento de la parte superior del cuerpo
• Estiramiento de la parte inferior del cuerpo: estiramientos para las piernas
• Estiramiento y relajación de la espalda: estiramientos para una espalda sana
Características
• más de 65 ejercicios de peso corporal
• 4 entrenamientos únicos de romwod
• no se necesita equipo
• entrenador de voz
• demostraciones claras en video HD
• diseñado para hombres y mujeres, jóvenes o mayores
• funciona sin conexión Entrenamientos
personalizados
Cree su propio entrenamiento con entrenamientos personalizados. Elige ejercicios, duración, intervalos de descanso y desafíate a ti mismo con tu propio entrenamiento. Con Fitify tienes un entrenamiento personalizado gratis.
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